Foto: iz javnih virov
Medtem ko je ventilator podnevi lahko koristen, je za nočni čas vredno razmisliti o drugih možnostih hlajenja.
Poleti, ko vročina postane neznosna, zlasti ponoči, je ventilator pravi rešitelj. Zagotavlja želeni hlad in gibanje zraka ter nam pomaga lažje prenašati vročino. Marca nam pove, zakaj ima lahko stalna uporaba ventilatorja ponoči nepričakovane negativne posledice za naše telo.
Negativni učinki uporabe ventilatorja ponoči
Na videz nedolžna naprava lahko na naše počutje vpliva na več načinov:
Suhost sluznic
Gibanje zraka, ki ga ustvarja ventilator, lahko močno izsuši kožo, sluznico nosu in grla. To lahko povzroči draženje in poveča proizvodnjo sluzi, ki je obrambni mehanizem telesa. Draženje se lahko kaže kot suhe oči in grlo ter glavoboli.
Mišična togost
Hlad med spanjem lahko povzroči mišično togost, ki izzove težave z mišicami, zlasti v predelu vratu in ramen, kjer se lahko pojavijo kontrakture. Čeprav je ventilator takojšnje olajšanje, lahko dolgotrajna uporaba povzroči prej omenjene bolečine in nelagodje.
Poslabšanje alergij in astme
Pri alergikih lahko uporaba ventilatorja poslabša stanje, saj se zaradi gibanja zraka razpršijo delci prahu in cvetnega prahu, kar poslabša simptome alergije in astme.
Priporočila strokovnjakov za varno uporabo
Da bi se izognili neprijetnim simptomom, vam strokovnjaki svetujejo, da upoštevate naslednja priporočila za uporabo ventilatorja:
- Med spanjem se izogibajte neposrednemu usmerjanju zračnega toka ventilatorja nase. Bolje je, da ga usmerite v steno ali strop, tako da zrak kroži posredno.
- Bodite pozorni na čistočo ventilatorja. Če lopatice in filtri niso očiščeni, lahko ventilator razprši pršice, prah in alergene ter zmanjša svojo učinkovitost pri zmanjševanju občutka vročine. Redno brusite lopatice in čistite filtre.
Medtem ko je lahko ventilator podnevi koristen, je za nočni čas vredno razmisliti o drugih možnostih hlajenja. Odprta okna (če to dopuščata temperatura in varnost) ali vlažilniki zraka (čeprav bolj vlažijo kot hladijo, lahko izboljšajo udobje, če je zrak suh) lahko pomagajo znižati temperaturo v sobi in tako spodbujajo optimalen počitek.
