Fotografija: iz odprtih virov
Po mnenju zdravnika otrok v večini primerov dobi vse potrebne snovi iz uravnotežene prehrane.
Mnogi starši menijo, da otrok za svoje zdravje zagotovo potrebuje cel arzenal vitaminov. Toda ali to res drži in ali ni večina prehranskih dopolnil le uspešna oglaševalska kampanja? Neonatologinja Irina Bogoslavskaja je v svojem komentarju za RBC-Ukrajina pojasnila, kdaj so vitamini res potrebni in kdaj so nepotrebni in celo škodljivi.
Ali vsi otroci potrebujejo vitamine?
“Na splošno ne velja, da vsak otrok nujno potrebuje dodatne vitamine in/ali mineralne dodatke,” ugotavlja Bogoslavska.
Po besedah zdravnice otrok v večini primerov vse potrebne snovi dobi z uravnoteženo prehrano.
In če je otrok dojen, je najpomembneje, da je materina prehrana popolna. Po potrebi lahko zdravnik priporoči dodatke – vendar ne “za vsak slučaj”, temveč v skladu z indikacijami.
Obstajajo izjeme – in te so pomembne
“Izjema so dojenčki, ki po rojstvu v porodnišnici nujno dobijo vitamin K – za preprečevanje krvavitev, pozneje pa dobijo vitamin D,” opozarja pediatrinja.
Vitamin D pomaga krepiti kosti in zobe ter pomaga telesu pri asimilaciji kalcija, preprečuje bolezen – rahitis.
Vitamin D lahko jemljejo otroci in odrasli v vseh starostnih obdobjih. Vendar ne smemo pozabiti, da potrebo po njem določi zdravnik s pomočjo laboratorijskega testa, ki bo pokazal, ali obstaja potreba po tem vitaminu in kakšen odmerek je treba jemati.
Kdo resnično potrebuje vitamine?
Kdo resnično potrebuje vitaminske dodatke? Otroci in odrasli:
- ki imajo določena bolezenska stanja ali jemljejo določena zdravila
- podhranjeni
- ki uživajo velike količine hitre hrane, hitro pripravljene hrane in predelanih živil.
- vegetarijanci, ki številnih snovi ne pridobivajo iz hrane
V takšnih primerih je zdravnik tisti, ki predpiše potrebne vitaminske dodatke.
Pomembno si je zapomniti: multivitaminov za svojega otroka ne smete kupiti samo zato, ker “to počnejo vsi” ali ker ste nekaj videli v oglasu.
Tako kot vsako zdravilo tudi vitamini niso zdravljenje, temveč terapevtsko ali preventivno sredstvo, ki ga mora predpisati strokovnjak.
Zdrava prehrana, spanje in telesna dejavnost so osnova otrokovega zdravja. Kakršna koli prehranska dopolnila pa le po potrebi in pod nadzorom zdravnika.
