Foto: iz odprtih virov
Znanstveniki ugotavljajo, da je mogoče znižati krvni tlak tudi brez jemanja tablet.
Uživanje čokolade in čaja je lahko koristno za srce in ožilje. Spojina flavan-3-ol, ki jo najdemo v pijači in teh sladkarijah, lahko pomaga zniževati krvni tlak. To dokazujejo rezultati študije evropskih znanstvenikov, poroča Verywellhealth .
V raziskavi so sodelovali podatki 5.205 oseb s srčno-žilnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo, pa tudi tistih, ki niso imeli nobene od teh bolezni.
“Pri ljudeh z visokim krvnim tlakom ali hipertenzijo je bila stopnja znižanja krvnega tlaka podobna tisti, ki bi jo pričakovali od posebnih tablet,” je povedal Christian Heiss, profesor kardiovaskularne medicine na univerzi v Surreyju.
Pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom je prišlo le do zelo majhnega znižanja krvnega tlaka, je dejal.
Nutricionist Kevin Park opozarja, da bi morali, če želite začutiti koristi flavan-3-olov, v svojo prehrano redno dodajati živila, ki jih vsebujejo.
Po navedbah znanstvenikov je bil povprečni odmerek flavan-3-olov, ki so jih zaužili udeleženci študije, približno 500-600 miligramov na dan.
