Zakaj se znojimo, ko smo živčni, zakaj nam trzajo oči in zakaj po kavi tečemo na stranišče – na ta in druga vprašanja odgovarja znani zdravnik.
Nekateri simptomi so lahko povsem nenevarni, pa vendar nam resno pokvarijo življenje. Zelo pogosto si s takimi pritožbami ne upamo iti k zdravniku, ampak še naprej trpimo zaradi samih simptomov in zaradi negotovosti. Pravzaprav je koristno vedeti, od kod izvirajo nekatere od naših najbolj neverjetnih telesnih funkcij, in preveriti, ali so ti nekateri simptomi tisti, ki jih ne smemo prezreti.
Dr. Amir Khan se je zato odločil, da bo Tik Toku povedal o petih pogostih simptomih, ki nam lahko uničijo življenje.
Zakaj oko trzne
Če vaše oko trzne brez razloga, kot da bi plesalo svoj mali ples, ni treba skrbeti. To se imenuje miokemija, pravi zdravnik. Gre za spontano, spontano krčenje mišic. Običajno gre za določeno mišico veke, ki jo sprožijo stvari, kot so kofein, utrujenost ali stres.
Morda se sliši čudno, vendar je to benigno stanje. Edini razlog za obisk zdravnika je, če se razširi zunaj očesa ali traja več kot nekaj tednov.
Zakaj po kavi tečete na stranišče
Če po jutranji kavi takoj potrebujete stranišče, niste sami, pravi zdravnik. Gre za zelo pogost simptom, povezan z zdravjem našega črevesja.
Vzrok je vaš gastrointestinalni refleks, naravna reakcija, ko raztezanje želodca pošilja signale vašemu debelemu črevesju, naj se premakne.
Kofein okrepi ta odziv, saj spodbuja sproščanje gastrina, hormona, ki spodbuja prebavo in krčenje črevesja ter povečuje gibanje črevesja na splošno.
“Ta spodbuda je še posebej močna po nočni gladovni stavki,” dodaja Khan. To ni driska, to je le prebujanje črevesja po lastni uri in opravljanje svojega dela.
Zakaj se med govorjenjem dušimo
Če redno telovadite in nimate težav z vzpenjanjem po stopnicah, se morda sprašujete, zakaj se včasih ne morete pogovarjati, ne da bi globoko vdihnili.
Dr. Khan pojasnjuje, da gre lahko za motnjo dihanja, ki jo včasih imenujemo disfunkcionalno dihanje. To pomeni, da je vaše dihanje plitvo, hitro in da večinoma dihate z zgornjim delom prsnega koša in ne s trebušno prepono.
Vzrok je lahko kronični stres ali tesnoba, običajno prekomerno dihanje, slaba drža ali slaba uporaba glasu.
Zakaj smo ponoči tesnobni
Pogosto ponoči čutimo povečan stres, tesnobo ali celo bolečino, medtem ko je čez dan vse v redu. Zakaj se to zgodi? Dr. Khan pravi, da je poleg tega, da imamo več prostora za razmišljanje, ko gremo spat, za naša intenzivna čustva lahko kriva tudi raven hormonov.
Zvečer se raven kortizola zniža. Kortizol je protivnetni hormon, zato se lahko brez njega bolečina in oteklina poslabšata. Prav tako se spremeni vaš cirkadiani ritem, zato je telo ponoči bolj občutljivo na dražljaje, pravi.
Zakaj se znojimo, ko smo živčni
Ste kdaj opazili, da se vaše roke, noge ali hrbet začnejo potiti samo zato, ker ste živčni ali pod stresom? To je čustveno potenje. Vključuje znojnice na dlaneh, podplatih in pazduhah, sproži pa ga parasimpatični živčni sistem. To je odziv “boj ali beg”, pojasnjuje zdravnik.
Čeprav redno znojenje pri telesni vadbi pomaga ohlajati telo, je čustveno znojenje posledica psihološkega stresa.
Dr. Khan pravi, da nobeden od teh simptomov ni znak, da vaše telo slabo deluje. Samo počne svoje stvari. Edini razlog za skrb je, če simptomi trajajo dlje, kot ste pričakovali, ali če jih začnete čutiti v drugih delih telesa.
