V stari Grčiji in Rimu so študenti in učenjaki uporabljali rožmarin za izboljšanje koncentracije in spomina.
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejši vzrok demence med starejšimi. Je neozdravljiva in stalno napredujoča nevrodegenerativna bolezen, ki prizadene predvsem hipokampus in možgansko skorjo. Kako izboljšati spomin in koncentracijo, pove Strona Zdrowia.
Kateri izdelek bo pomagal ohraniti kognitivne funkcije
Rožmarin (Rosmarinus officinalis) je dragocena kulinarična začimba. Vse bolj pa je priznan tudi zaradi svojih zdravilnih lastnosti, zlasti v zvezi z zdravjem možganov, vnetji in imunskim delovanjem. Raziskave kažejo, da lahko rožmarin pomaga pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni.
Rožmarin so že prej povezovali z izboljšanjem spomina in koncentracije. V stari Grčiji in Rimu so študenti in učenjaki uporabljali rožmarin za izboljšanje koncentracije in spomina. Ena od sodobnih študij pa je pokazala, da že sama aroma rožmarina pomaga pri delovanju možganov.
Vonj rožmarina rešuje
“V neki študiji so si ljudje, ki so vdihavali vonj rožmarina, bolje zapomnili stvari kot tisti, ki so bili v okolju brez vonja,” je poročal višji predavatelj farmacije na univerzi Kingston.
Kamdar meni, da rožmarin tako deluje, ker izboljša pretok krvi, zlasti v možganih. Tako možgani dobijo več kisika in hranilnih snovi, kar pripomore k jasnejšemu razmišljanju.
Poleg tega ima rožmarin tudi pomirjujoč učinek. Nekatere študije kažejo, da lahko že njegova aroma sprosti in izboljša kakovost spanja. Manj stresa pomeni boljšo koncentracijo in lažji spomin.
Rožmarin vsebuje spojine, ki delujejo na možganske nevrotransmiterje. Ena takih spojin, 1,8-cineol, pomaga preprečevati razgradnjo acetilholina, možganske kemikalije, ki je bistvena za učenje in spomin. Z ohranjanjem acetilholina lahko rožmarin pripomore k ohranjanju kognitivnih sposobnosti, zlasti v starosti.
To zelišče vsebuje tudi antioksidante, ki ščitijo možganske celice pred poškodbami zaradi oksidativnega stresa, ki je glavni dejavnik upadanja kognitivnih sposobnosti.
“Rožmarin je bogat s fitokemikalijami, rastlinskimi spojinami z zdravju koristnimi lastnostmi. Ena najmočnejših je karnozinska kislina, antioksidant in protivnetno sredstvo, ki pomaga ščititi možganske celice pred poškodbami, zlasti pred poškodbami, povezanimi z Alzheimerjevo boleznijo,” poroča strokovnjak.
