Foto: iz javnih virov
Čutni vrt je posebej oblikovan prostor, katerega namen je vplivati na vseh pet čutil posameznika.
Čutni vrt ni le lep cvetlični kotiček, temveč skrbno oblikovan prostor, ki vpliva na vseh pet čutil. Takšni vrtovi lahko pozitivno vplivajo na razpoloženje, sproščajo živčni sistem in spodbujajo duševno okrevanje.
V reviji Woman and Home je opisano, kako ustvariti prostor, ki očara vse čute.
Kaj je senzorični vrt?
Čutni vrt je posebej oblikovan prostor, katerega namen je vplivati na vseh pet človeških čutil. Njegova struktura in vsebina naj bi vam pomagala, da se sprostite, odmaknete od vsakdanjega in se osredotočite na trenutek.
V takem vrtu ni pomemben le videz, temveč tudi vonji, zvoki, teksture in celo okusi. Lahko je del dvorišča, mestnega parka ali posebej oblikovanega terapevtskega območja.
Ključno je ustvariti vzdušje, ki spodbuja mir, navdih in naravno harmonijo. Takšen vrt je še posebej dragocen za tiste, ki iščejo prostor za povrnitev duševnega ravnovesja.
Vizualna privlačnost
Barve imajo v senzoričnem vrtu veliko vlogo – lahko pomirjajo in navdihujejo.
Uporabite pastelne barve: nežno modro, nežno krem, svetlo zeleno. Vizualno razgibajte z rastlinami različnih oblik in višine, kot so okrasne trave, ki se pozibavajo v vetru, ali skulpture iz naravnih materialov.
Zimzelene rastline zagotavljajo lepoto v vseh letnih časih. Ogledala ali voda bodo z igro svetlobe dodala čar.
Melodije narave
Zvočna paleta senzoričnega vrta mora biti mehka in naravna. Zvončki vetra, šelestenje listov, pljuskanje vode ali ptičje petje prispevajo k globoki sprostitvi.
Za privabljanje ptic lahko obesite ptičje krmilnice ali posadite rastline z jagodami. Poleg tega se je treba izogibati glasnim mehanskim zvokom, ki lahko motijo vzdušje.
Naravni zvoki delujejo kot neke vrste terapija, saj izboljšujejo koncentracijo in zmanjšujejo tesnobo. Pomembno je upoštevati tudi sezonskost: spomladi in poleti vrt zveni drugače kot jeseni.
Teksture, ki jih želite občutiti
Prav tako pomembni so tudi otipni občutki. Izberite rastline z različnimi površinami: mehke (npr. jagnjetina), puhaste trave, grobo drevesno lubje, gladke kamne.
Dotikanje takšnih elementov spodbuja zavedanje in zmanjšuje raven stresa. Dobro je, če se lahko bosi sprehajate po mehkem mahu ali toplih ploščicah. Kombinacija različnih tekstur poživi prostor in ga naredi bolj zanimivega za raziskovanje.
Dišave, ki vam dvignejo razpoloženje
Vonji imajo močan čustveni vpliv, zato morajo biti v senzoričnem vrtu tudi dišeče rastline.
Sivka, meta, rožmarin, timijan – ne le da čudovito dišijo, ampak imajo tudi pomirjujoč učinek. Za ustvarjanje romantičnega vzdušja posadite lilake, vrtnice ali jasmin.
Zelišča imajo poleg vonja tudi kulinarično vrednost. Rastline posadite v različne kotičke vrta, da se med sprehodom vonji spreminjajo.
Okus: dodajte užitne poudarke
Če želite pritegniti svoje brbončice, dodajte na svoj vrt užitne rastline. To so lahko češnjev paradižnik, jagode, maline in zelišča, kot so bazilika, timijan in zelena čebula.
Okus sveže utrganega jagodičevja ali lista mete spodbudi apetit in povzroči pravi užitek. Poleg tega skrb za užitne rastline uči potrpežljivosti in odgovornosti.
