Foto: iz javnih virov
Kaj morate storiti, da enkrat za vselej pozabite na sezonske alergije
Sezonske alergije so prava nadloga za skoraj vsakega četrtega Ukrajinca. Spomladi je to cvetni prah dreves, poleti trav, jeseni pa plevel. Kaj morate storiti, da enkrat za vselej pozabite na sezonske alergije, pojasnjuje RBC-Ukrajina s sklicevanjem na objavo Oleha Šveca, profesorja in vodje oddelka za javno zdravje in prehranske vede na Nacionalni univerzi Ukrajine, na Facebooku.
Sedem pomembnih sestavin za odpravo pojavov sezonskih alergij
Ne čakajte na simptome – bodite proaktivni!
Največja napaka je, da začnete z zdravljenjem, ko vas že obliva izcedek iz nosu in srbijo oči. Antihistaminiki potrebujejo čas, da blokirajo histaminske receptorje. Z njihovim jemanjem začnite 1-2 tedna pred predvidenim začetkom sezone cvetnega prahu. Na primer od februarja do aprila za drevesa, od aprila do začetka junija za trave in od avgusta za plevel. Tako boste preprečili poslabšanje, namesto da se proti njemu borite, ko je že prepozno.
Izberite najboljše zdravilo za vsak simptom
Ne jemljite vsega naključno. Usmerjen pristop je učinkovitejši. Uporabite antitusike za zamašen nos, antihistaminike za kihanje in srbenje ter steroidna nosna pršila za lajšanje vnetja nosu. Pri zmernih do hudih simptomih zdravniki pogosto priporočajo kombinacijo antihistaminikov brez pomirjeval in nosnih kortikosteroidov.
Pravilno vbrizgavanje pršila
Pozabite na nagibanje glave nazaj! Pri vbrizgavanju nosnega pršila se rahlo nagnite naprej. To zagotavlja, da zdravilo ostane v nosu in vam ne steče v grlo. Prav tako ne pozabite, da dekongestivnih pršil ne smete uporabljati več kot tri dni zapored, sicer tvegate, da se zamašenost še poslabša.
Bodite dosledni pri zdravljenju
Če se počutite bolje, ne prenehajte jemati zdravil! To je pogosta napaka, ki vodi v hitro ponovitev vnetja. Upoštevajte zdravnikova priporočila glede trajanja jemanja vsakodnevnih zdravil, kot so antihistaminiki ali nosna pršila. Nekateri ljudje jemljejo antihistaminike ponoči, da se izognejo jutranjim simptomom, vendar je ključna rednost.
Pravilno shranjujte zdravila
Tablete shranjujte v suhem prostoru, na primer v spalnici. Vlaga v kopalnici lahko oslabi zdravilne učinkovine. Tekočih zdravil, razen če je v navodilih navedeno drugače, je najbolje ne shranjevati v hladilniku, saj lahko mraz spremeni njihovo strukturo in učinkovitost.
Uporabljajte preventivo – bodite dva koraka naprej!
Nadzorujte svoje okolje. Uporabljajte čistilnike zraka s filtri HEPA, hipoalergena ležišča in blazine. Med delom na prostem nosite masko, po delu pa se obvezno oprhajte in preoblecite, da s kože in las sperete cvetni prah. Če imate hišne ljubljenčke, jim po sprehodu obrišite kožuh z vlažno brisačo, da zmanjšate količino cvetnega prahu, ki ga prinesejo domov.
Ne odlašajte z obiskom alergologa
Če se nenehno spopadate z zamašenim nosom, okužbami sinusov ali večmesečnim senenim nahodom, je čas, da obiščete strokovnjaka. Alergolog vam bo s testi pomagal določiti vaše alergene, pripravil osebni načrt zdravljenja, vključno s strategijami izogibanja alergenom, v zapletenih primerih pa lahko predpiše močnejša zdravila ali napredno imunoterapijo.
