Urinski sistem je poln adrenalinskih receptorjev, ki uravnavajo krčenje in praznjenje mehurja.
Ali poznate občutek, ko ste živčni, se vam potijo dlani in želite ves čas na stranišče? Zakaj se to zgodi, pojasnjuje Strona Zdrowia.
Zakaj čutite potrebo po uriniranju, ko ste pod stresom?
Potreba po uriniranju pod stresom je zelo pogost odziv telesa.
Dr. Victor Nitti, profesor urologije na Kalifornijski univerzi v Los Angelesu, pravi, da se vse začne z adrenalinom. Ko doživljamo stres, naše nadledvične žleze sproščajo ta nevrotransmiter in pripravljajo naše telo na odziv “boj ali beg”.“Mehur je megafon stresa, če ste na robu, bo vaš mehur to začutil. Ko telo zazna situacijo kot tvegano ali negotovo, se lahko sproži refleks mehurja,” pravi klinična psihologinja Jenny Shields.
Urinski sistem je poln adrenalinskih receptorjev, ki uravnavajo krčenje in praznjenje mehurja. Ko se raven adrenalina poveča, se ti receptorji stimulirajo.
Kot pojasnjuje Dr. Nitti, to ustvari občutek, da morate takoj na stranišče.
“Ko je mehur bolj občutljiv, se lahko nehote skrči in nekoliko izteče. Stres spremeni tudi pretok krvi skozi ledvice, kar pospeši nastajanje urina. Telo se napne, vključno z medeničnim dnom, kar poveča pritisk na mehur. Preprosto povedano, stres vlije več tekočine v mehur, sproži signal o polnosti in hkrati stisne posodo,” pravi strokovnjak.
Kako se znebiti občutka pritiska na mehur?
Na srečo obstajajo preizkušene metode, ki vam bodo pomagale nadzorovati mehur. Jenny Shields priporoča tehniko, imenovano časovno usklajeno uriniranje. Pri tem je treba hoditi na stranišče v rednih časovnih presledkih – na primer vsaki dve uri – ne glede na to, ali čutite potrebo. Vsak teden te intervale povečajte za 15 minut, dokler ne dosežete treh do štirih ur.
