Pravilno organizirano dopolnilno hranjenje ni le pomembna faza v otrokovem razvoju, temveč tudi temelj za oblikovanje zdravih prehranjevalnih navad.
Prvo dopolnilno hranjenje je pomemben dogodek v življenju otroka in celotne družine. Na tej stopnji se poraja veliko vprašanj: katere izdelke izbrati, kje začeti, kako se izogniti napakam? Odgovor je preprost: dopolnilnega hranjenja se morate lotiti odgovorno in pozorno prisluhniti otrokovim potrebam in pripravljenosti.
Kdaj začeti z dopolnilno prehrano?
Sodobni pediatri se strinjajo, da je treba z dopolnilno prehrano začeti ne prej kot pri 4 mesecih in ne pozneje kot pri 6 mesecih, in sicer na podlagi individualnih znakov pripravljenosti otroka:
- samozavestno držanje glave;
- sposobnost sedenja s podporo;
- zanimanje za hrano;
- izginotje refleksa potiskanja hrane z jezikom;
- podvojitev telesne teže glede na rojstno težo.
Če je večina znakov enakih, lahko previdno uvajate novo hrano. Odlična izbira za začetek je pire za dojenčke Milupa – zasnovan je tako, da ustreza prebavnim značilnostim dojenčkov, ima mehko teksturo in ne vsebuje nepotrebnih dodatkov. Takšen pire ni le varen, ampak tudi pomaga oblikovati prave prehranske preference že od prvih žličk.
Kje začeti?
Takšni zelenjavni pireji z eno sestavino veljajo za optimalen začetek za prvo dopolnilno hrano. So lahko prebavljivi, blagega okusa in z minimalnim alergijskim potencialom. Najprimernejša zelenjava za začetek so bučke, cvetača ali brokoli.
Vsak nov izdelek je priporočljivo uvajati postopoma – vsakih 5-7 dni, začenši s pol čajne žličke in jo povečevati do starostne meje.
V začetni fazi je še posebej pomembno, da ste pozorni na sestavo in kakovost hrane. Biti mora primerna starosti, brez dodatkov, sterilna in enostavna za uživanje.
Kako varno hraniti?
Pomembno je ne le izbrati pravi pire, temveč tudi organizirati postopek hranjenja. Prve žličke ponudite zjutraj, pred glavnim obrokom, da lahko spremljate morebitne reakcije čez dan.
Temperatura pireja mora biti blizu telesne temperature – približno 36-37 °C. Uporabljajte čisto žlico, otroka ne hranite neposredno iz kozarca in odprtega pireja ne shranjujte več kot 24 ur.
Po zelenjavi lahko uvedete sadne pireje, kaše in meso, vendar vse v dogovoru s pediatrom. Najpomembneje je, da upoštevate zaporedje in ne preobremenite prebave novih izdelkov.
Kje kupiti kakovostno prehrano?
Danes se vse več staršev odloča za spletne trgovine – to je priročno, prihrani čas in omogoča hitro primerjavo ponudbe. Katalog maudau ponuja široko paleto certificiranih izdelkov za dojenčke: od pirejev in kašic do otroške kozmetike. Zahvaljujoč povratnim informacijam drugih staršev in enostavni navigaciji lahko pravo hrano najdete v nekaj minutah.
Pravilno organizirano dopolnilno hranjenje ni le pomembna stopnja v otrokovem razvoju, temveč tudi temelj za oblikovanje zdravih prehranjevalnih navad. Prisluhnite svojemu otroku, upoštevajte priporočila strokovnjakov in proces bo enostaven, varen in vesel!
